女性とのエッチのときには「素股（すまた）」をすることがあります。素股とは「ペニスを女性器に挿入せず、女性器の表面にペニスを擦り付けて刺激する方法」を指します。素股は恋愛をしている彼女よりも、風俗店の女性に対して行うことが多いです。
風俗店では本番行為（セックス）が禁止されています。そのため風俗店では、セックスの代わりとして素股がサービスとして提供されています。素股は一見、本当のセックスをしているように見えるため「疑似セックス」と呼ばれることがあります。
素股は本当の性行為に似ているものの、行い方はセックスと異なります。正しい行い方を知ることで、さらに素股を楽しむことができます。そこでここでは、素股の行い方について紹介します。
素股には「男性主導」と「女性主導」の2種類がある
素股には大きく分けて「男性主導」と「女性主導」の2種類があります。男性主導で素股をする場合、男性がペニスを女性器に擦り付けて刺激します。女性主導で素股を行う場合は、女性が性器をペニスにこすりつけて刺激します。どちらも気持ち良いプレイであるため、好みの方法で行うと良いでしょう。
ただ、男性主導で行う場合、興奮の高まりからペニスを女性器に挿入してしまう男性がいます。素股をする相手が彼女の場合は、許してくれることが多いです。
ただ、あやまってペニスを挿入した相手が風俗嬢の場合、店のスタッフに通報されてしまう可能性があるため気を付けましょう。
素股ではローションを使うのが基本
素股を行う際には、「ローション」を使うのが一般的です。ローションはとろみのある液体で、身体に塗ることでぬるぬるとした感触を楽しむことができるアダルトグッズです。
素股ではペニスと女性器がこすれ合うことになります。そのため何もつけない状態で行うと、お互いに傷みを感じる場合があります。ローションを使うとこうした傷みを防ぐことができ、男女ともに素股を気持ち良く楽しむことができます。
風俗店では女性スタッフが必ずローションを使います。そのため素股をする場合にも、風俗嬢がローションを用意してくれます。交際している彼女と素股をする場合には、ローションを購入してから行うことをお勧めします。
ローションはインターネットの通販で購入することができます。そのため購入する姿を人に見られて、恥ずかしい思いをする心配はありません。
男性主導で素股を行う場合
男性主導で素股を行う場合は、男性自身で刺激の仕方をコントロールすることができます。素股を行う体位は「正常位」が一般的です。
素股をする前に、まずは女性器の「小陰唇（しょういんしん）」と呼ばれる外側のひだを、左右に開きましょう。
素股をしやすいように女性器を整えたら、ローションを塗ったペニスを女性器に擦り付けます。このとき位置を定めたら、セックスの際に行うピストン運動のように腰を動かします。
一定のスピードを保つようにしてペニスを動かすと、女性が絶頂に至りやすくなります。「女性をイカせたい」と思う場合には、リズムを保ってペニスでこすり続けましょう。
ただ、より女性を気持ち良くさせたい場合には、「ペニスの動かし方」に変化をつけると良いです。
ペニスでこするスピードを緩めてみたり、クリトリスに対してペニスをさまざまな角度から当ててみたりしましょう。また、女性に太ももでペニスを挟んでもらったり、ペニスに触れたりしてもらうのも気持ち良いです。
女性が太ももでペニスを挟んで刺激するのは、素股ならではの方法です。「太ももでペニスを挟んでよ」と女性に伝えて、刺激してもらうと良いでしょう。
女性は基本的に、一定のリズムで刺激されると気持ち良くなりやすいです。ただ、ペニスの動かし方に変化をつけることで、女性がより飽きずにエッチを楽しんでくれます。上記の方法でペニスの動かし方に変化をつけて、女性をさらに気持ち良くさせましょう。
女性主導で素股を行う場合
女性主導で行う素股について「男性は女性に刺激されるのを楽しむだけなのでは」と考える男性は多いです。しかし女性主導の素股であっても、男性が女性をリードすることで気持ち良さがさらに高まります。
女性主導の素股は「騎乗位」の体位で行います。男性が仰向けになり、女性が男性の上に乗ります。そして女性が性器をペニスの裏筋にこすりつけるようにして、素股を行います。
騎乗位での素股では、女性が主にペニスの「サオ」にあたる部分を刺激してくれます。しかしより大きな刺激を得たくなったら、女性に「亀頭を触ってよ」と声をかけてみましょう。
このように伝えると、女性が手を使ってペニスの亀頭を刺激してくれます。サオと亀頭の両方に対する刺激によって、男性がさらに気持ち良くなることができます。
また、素股をしながら女性と抱き合うのもお勧めです。より親密な雰囲気が高まり、相手が風俗嬢の場合は「恋人のようなプレイ」を楽しむことができます。
さらに、素股に慣れている女性の場合、女性がお尻でペニスを挟み、素股を行ってくれることがあります。この場合、女性は「男性にお尻を向けて乗る体勢」になります。
この場合、女性器でペニスをこすられるのとは、また違った快感を楽しむことができます。さらに男性は、女性のお尻が上下に揺れている様子を見ることができます。そのため女性のお尻を好む男性にはお勧めです。
女性にお尻を使って素股をしてもらいたくなったら、騎乗位の体勢で「後ろ向きになって素股をしてよ」と女性にお願いしてみましょう。
以上のように女性主導の素股では、男性は女性に対して「プレイの要望を出していく」のが良いです。「このように刺激してほしい」と伝えることで、女性は男性をどのように刺激すれば喜ぶのかを理解することができます。
また、女性主導の素股では、男性がペニスを女性器に挿入することができません。そのため女性が安心して行いやすい方法です。正常位での素股を行う場合、「ペニスを挿入されないかな」という不安をもつ女性は多いです。そのため最初は、騎乗位で素股を行うのはお勧めです。
「ペニス挿入の前段階」として行うのも効果的
ペニスを挿入しても問題ない彼女とプレイする場合、素股を「セックスの前段階」として行うと効果的です。素股で女性器を焦らすように刺激して、女性の興奮が高まってきたところでペニスを挿入しましょう。
セックスでは急に刺激の強いプレイを行うのではなく、徐々に女性を快感に導くことが大切です。素股はそのために効果的なので、ぜひ取り入れてみてください。
また、慣れてきたら、さまざまな体位で素股を行うのもお勧めです。正常位や騎乗位以外でも、男女が座って向き合う「対面座位’（たいめんざい）」や後背位（バック）でも素股をすることができます。さまざまな体位で行うと、素股がさらに興奮するものになります。
女性との素股は以上のようにして行います。男性主導と女性主導で行い方が異なるため、それぞれの方法を理解しておくと良いです。素股をエッチに取り入れて、さらに女性とのプレイを楽しみましょう。
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